得克萨斯州的妇女在放弃节食后变得减肥,使用健康的食物选择可以减轻160磅的体重

2014年4月22日

(NaturalNews)忘记肥胖的饮食……不要跳入减肥手术等不健康的捷径。 新的减肥范例是基于每日做出有关健康饮食的知情选择。 得克萨斯州的一名名叫Teena Henson的妇女使用这种简单的避免喝糖的方法,吃了奎奴亚藜和新鲜蔬菜等完整食品,不节食就取得了非凡的效果。 两年多来,她的体重下降了160磅,并使自己恢复了出色的健身和健康状态-所有这些都没有依靠胖饮食,减肥药或冒险手术。

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她是怎么做到的? 她的成功故事使沉迷于快速修复和时尚捷径的美国文化的人们感到困惑。 亨森所做的只是在现代社会中越来越罕见的事情:她为自己的健康负责,不再因为肥胖而责怪其他人。 通过了解她对自己的健康负责,而不是医生而不是药品公司,Teena Henson能够开始进行有意识的每日选择,使她朝减肥成功的方向发展。

这些选择包括诸如从油炸食品转换为烧烤食品,吃全食品而不是加工食品以及完全放弃含糖汽水之类的事情。 这些看似简单的步骤,加上走路作为一种轻柔的锻炼形式,产生了非凡的效果:他们使Henson的体重从332磅降低到166磅,实际上减轻了她一半的体重。 这个故事的专题照片显示了汉森前后的照片。 是的,这两张照片中的女人是同一个人!

简单的解决方案掩盖了快捷方式文化

< 故事的惊人之处不仅在于亨森通过饮食和运动的简单改变而减轻了一半的体重。 令人惊讶的是,这样的成功故事是如此罕见:在饮食捷径的文化中,决定做出更健康的生活方式选择的女性脱颖而出。

大多数方法 在节食方面,当然要依靠毫无效果的减肥药或减肥药。 饮食时尚将人们限制在极端的单一食物疗法下,例如仅吃葡萄柚或白菜,这是发展营养缺乏症的可靠方法。 极端节食手术依赖于减肥手术中所见的大部分健康器官的去除。

虽然丸剂,流行饮食和手术越来越受欢迎,但它们很少有效 。 汉森的真正成就是提前意识到了这一点。 正如KDVR.com(1)报道的那样:

过去,亨森(Henson)会节食以使每个人都快乐,但这种饮食不会持续很长时间。 有无数的规则,从只吃葡萄柚到只吃碳水化合物,直到她意识到“饮食”不适合她。

“饮食”是失败的四个字母,”她说。

她正在寻找的是生活方式的改变。 并不是因为她的朋友和家人想要她,而是因为她想要她自己。

“饮食”是暂时的,但生活方式的改变永远是

所有减肥饮食的问题在于,它们规定了暂时的行为,而不是持久的解决方案。 任何说“在这里,以这种激进的方式进食几周”的饮食都注定会从一开始就失败。

持久的生活方式改变要求放弃加工食品并吃新鲜的食物。 ,将整顿食物与定期运动(例如散步)结合起来。 然而,这个简单而有效的原理仍然使那些无法正确理解饮食的绝望节食者望而却步:这不是针对您的体重问题的极短期解决方案。 这关系到您的日常习惯的长期持续变化,从而产生长期效果。

这就是为什么我一直对慧Watch轻体有问题,因为慧Watch轻体许可了 整个“慧Watch轻体”加工食品系列的名称,例如巧克力蛋糕或布朗尼蛋糕。 慧Watch轻体巧克力蛋糕的想法是矛盾的:如果您希望以健康的方式吃东西,那么无论一份食物中有多少卡路里,您都根本不应该吃巧克力蛋糕。

尽管我敢肯定这种观察有例外,但对于那些想假装自己在选择更健康食品的人们来说,“减肥观察家”对我来说更像是一个封面故事。 如果Weight Watchers的品牌确实基于良好的营养原理,那么任何杂货店的整个新鲜农产品部分都应贴上“ Weight Watchers”的标签,并且该名称绝不能出现在加工过的加工食品如巧克力蛋糕或布朗尼蛋糕上。

此外:仅仅因为某物被命名为“饮食”,并不意味着您会因为食用而减肥。 例如,减肥汽水已被一遍又一遍地证明,不能实现任何持久的减肥。

个人毅力的罕见特征

我长大后,记得还曾获得过总统体育健身奖 在引体向上,仰卧起坐和跑步中达到基本性能标准的学校。 该奖项称儿童为“健全的身体和健全的心智”。

如今,医疗机构教导我们,健全的心理儿童是通过改变心理的精神药物来实现的,例如 利他林或Adderall。 外科医生告诉我们,健全的身体是通过整容手术或部分切除胃而达到的。 即使在儿童中也是如此,因为现在正在对2岁以下的儿童进行减肥手术。 不知何故,我们应该控制孩子吃什么的想法在我们的整个文化中都是一个陌生的想法,在这种文化中,教会孩子们受害而不是个人的坚毅。

父母可以 抚养一个非常肥胖的孩子,却不知道为什么他们肥胖总是让我迷惑不解。 我非常确定,孩子们不能出去用信用卡购买垃圾食品。 实际上,他们的整个饮食是由父母为他们买的东西控制的。 因此,一个肥胖的孩子是一个知情父母的明显标志,他以某种方式并没有掌握购买的食物和孩子的体重之间的任何联系。 (许多父母也忘记了对自己的孩子说“不!”,未能对食物和苏打水的摄入量设定健康的界限。)

我们需要教的东西 我们的孩子是一个简单但有力的想法,那就是您所吃的东西。 如果吃垃圾,身体会表达垃圾。 如果您吃健康食品,您的身体将表现出良好的健康状态。 如果您食用引起癌症的饮食,您的身体会表达癌症,如果您食用抗癌饮食,那么您的身体将预防癌症。

这些想法不应该 革命的 他们应该是常识。 但是,在一个与食物和健康格格不入的现代社会中,这些概念似乎很少见。

感谢上帝,仍然有像Teena Henson这样的女性没有 忘记了减肥成功的简单规则:不要迷恋节食,不吃减肥药,避免危险的手术,并通过旨在实现长期目标的持续行为改变来减肥。

该故事的来源包括:

(1)2014/04/21 / texas-woman-ditch …

z044809_weight_loss_success_Texas_woman_Teena_Henderson.html

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