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焦虑症和抑郁症有什么不同尽量让自己开心点

我觉得抑郁症的患者说实话还是太无聊了 给自己找点事情做,一天没有空闲的时间,逼着自己去参加集体活动,应该慢慢可以恢复。这东西还要看意志问题,娇生惯养长大的,屁大点事就忧郁。

我也有抑郁症,我老公也从来不关心我,也不重视我,也没个人帮我看孩子,有时候也有过想死的念头,但是想死了孩子怎么办,有空多带孩子出去走走,吹吹风,尽量让自己开心点,我们一起加油吧。

焦虑症和抑郁症有什么不同

焦虑症和抑郁症有什么不同


如今心理疾病困扰着很多人,而焦虑症和抑郁症就是常见的心理疾病,那么,焦虑症和抑郁症有哪些区别呢?懂得太多未必是好事。我就是因为懂得太多,看破红尘才抑郁的。曾经自杀过四次。 现在,只能说为了某些东西苟延残喘地活着。

1、抑郁症常伴有焦虑症状
抑郁症常伴有焦虑症状,但抑郁症以抑郁为主,焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映,同时还伴有其他情绪反映,如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试,分清症状的主次。

2、自杀念头
焦虑症的患者一般没有自杀的念头,他们尽管也害怕,但还不想用死亡来逃避。而抑郁症的患者通常都会有自杀的念头,甚至会有自杀的行为。

3、对未来可能发生的事情过分担忧
焦虑症的一个主要的表现就是对于未发生的事情表现出过分的担心,患者会有痛苦的感觉,而抑郁症的患者的情绪就会比较的复杂,还会伴有焦虑的情况出现。

4、躯体症状反映不同
焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不同。焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系,比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性,比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重等等。

5、回避心理
焦虑症因为焦虑也出现对某些事情的回避心理,但不是广泛性的兴趣减退和意向减退;而抑郁症则是广泛的退缩和意向减退。

6、焦虑症经常与抑郁症合并存在
临床上80%的以上的抑郁症患者也会有焦虑的症状,对于患有忧郁症以及焦虑症的患者来说,6杯水网(www.6beishui.com)应该先治疗抑郁症,然后在治疗焦虑症。

焦虑症和抑郁症的治疗
焦虑性抑郁症很明显是一种因为焦虑症而引起的抑郁症。患有焦虑型抑郁症的患者,机会表现出坐立不安、焦躁这样的焦虑症状,也会表现出情绪低落、失眠这样的抑郁症症状。那么,怎样治疗焦虑性抑郁症呢?

1、正确对待
易患焦虑性抑郁症的人,大多在病前的性格就内向、易猜忌、胆小怕事等。因此,患者应努力改变自己性格中的弱点。首先,要正确认识自己的病情,这并不是什么不治之症,是可以通过自己的努力缓解的。其次,在不断树立自信心的同时,要做到持之以恒,切记不要急于求成,回复时间的长短与自己的心态是紧密相关的。

2、调整心态
每天保持一个积极向上的心态,用微笑迎接每一天,幸福快乐的生活,这样对身心健康十分有帮助。还应放下过重的心理包袱,不将任何烦恼的事情带入到睡眠中去,学会理解与包容,把心思放宽,这样才能看到生活中美好的一面。

3、经常锻炼
不是说“生命在于运动”嘛,经常锻炼不但可以提高身体素质,还有利于心理健康。不提倡参加剧烈活动,一些简单的运动即可,如:爬楼、太极拳、瑜伽、慢跑等。

自己做的一群无病呻吟的人。我只能这么评价。人生在世,那能经不起挫折?稍微有点什么就所谓抑郁 哈哈哈 那以前困难时期怎么没听过什么抑郁症,我是轻度抑郁 上面的现象我都有 但我每天都试着尽量让自己开心。

抑郁症真的很痛苦,那种痛苦一般人体会不到。甚至拿着小刀,一刀一刀划自己的胳膊也不知道疼,总想着死,死了就不痛苦了,死了就解脱了。所有症状都有,不过自我感觉这两年在好转,看淡看透看轻。

我现在就是一个人,感觉生活没有一点动力,有的时候几天几夜不愿意出门,不愿意说一句话,就在黑暗里呆着,有时候也感觉活着好累,一点意思都没有。

其实想说的是,别人可能没有你想的那么多哦,不要太在意一些事,一些人的看法,你是你,他们是他们,多沟通,会发现事实原来没有自己想的那么复杂

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