警惕!习惯熬夜会患上抑郁症

警惕!习惯熬夜会患上抑郁症 对抑郁症有不清楚的可以加微:zsds508,了解更多关于抑郁症的问题。自有了网络以来,相信有很多人都习惯了熬夜。白天在工作的时候无论多么低调,到了夜晚,在网络上,那就是自己的天下了。可是,心理学有试验证实,习惯熬夜会患上抑郁症。其中的缘由是什么?下面我们对此进行了解。警惕!习惯熬夜会患上抑郁症

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

 警惕!习惯熬夜会患上抑郁症

日出而做,是落而息往小的方面说,符合人体规律,大方面上是符合整个地球的大环境。如果我们反其道而行,长期持续这种昼伏夜出的生活,最先影响到人的身体,会让人疲劳、精神不振、食欲下降,后来就会患上抑郁症。更重要的是睡眠质量亮起了红灯,变成白天睡不醒,晚上睡不着。

身体的长期疲劳和不适,再夹杂一些工作和生活压力的情绪,一旦失眠,就会陷入对生活的恐惧,并将生活细节中的痛苦夸大;但只要清晨醒来,当阳光射进房间时,这种苦恼又会全部消失。这一现象也被称为“夜抑郁症”。这也就是熬夜会患上抑郁症的原因。

长时间熬夜会抑郁,这类人由于作息时间跟别人一不致,使得这些人缺少与家人、朋友的沟通,变得寡言少语,很容易抑郁。此外,他们还不得不接受人造灯光的照射,而过度接触人工光可能改变人的生物节律,甚至引发人体严重的激素失调,给人的心理和精神造成伤害。如果你不想患上抑郁症的话,就要警惕了。

 另外,熬夜也会带来诸多是身体问题和心理问题

经常熬夜其实身体真是吃不消的,而且如果是因为工作的事熬夜,那么人会越来越对自己不自信。一方面觉得工作效率上不去,一方面会逐渐怀疑自己的工作能力。

其实,也不都是爱上网的人才习惯熬夜的。工作时间过长也是一部分人抑郁的原因。如果你因为工作需要经常熬夜,那么就一定要做好防护准备,免得患上抑郁症才后悔。你一定要注意调试自己的生活作息和心情心态,以避免抑郁的可能。

择温馨提示:警惕!习惯熬夜会患上抑郁症 希望以上介绍内容对您有帮助,您对抑郁症有不清楚的可以加微:zsds508,了解更多关于抑郁症的问题。

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