男性体脂率20%什么样子,这个体脂百分之10?

随着生活的忙碌,饮食越来越糟糕糟糕,几乎都是以快餐为主。这样的生活也让其体脂逐渐上升到28%左右,体重160斤……看到这里就看不下去了,知道又要乱吹牛了。

这个体脂百分之10?不可能,18到20之间吧。

男性体脂率20%什么样子,这个体脂百分之10?

我六个月减掉32斤,首先减少饮食,加篮球运动,一个礼拜三到四天篮球,辅助运动就是俯卧生,加卷腹,下蹲!

你要是不增肌。别搞这种施瓦辛格的饮食,林黛玉的训练正常吃有锻炼体脂就下的来

我九个月减掉60斤,没进健身房还不是一样。

如果就是上边图片的身材,体脂率绝不可能10%!

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