学生三天瘦成筷子腿现在的孩子是大长腿标配

我五年级腿长98厘米,不算长,我们班好多个都这样,现在的孩子是大长腿标配!我也腿长(我六年级腿长1.05以上 ,身高1.65)腿就是有点粗,

自认为身体素质在女生中算不错的(800米3分9秒),但我想说,这不太现实,1组1分钟太难了,我40秒都困难,还要5组,而且高抬腿是HIIT的一种动作,其实不止它,其他动作也很有用,关键在于坚持。

学生三天瘦成筷子腿现在的孩子是大长腿标配

学生三天瘦成筷子腿现在的孩子是大长腿标配

800米3分9秒确实不咋地。我六年级800米2分48秒,我们班最快2分半都不用,她也是女的,我也是,表示偶腿超细又长,哎呀好想长胖点。

清晨起床后,我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。

瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果,因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外,还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量,还能锻炼身体的平衡感。

有些用,减了一两斤的样子,但是我的腿还是没细…..

相关推荐

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址