经常夜里三四点醒凌晨三点多醒后睡不着

这种现象在医学上称为早醒或失眠,引起失眠或早醒的原因有多方面的因素,中医理论认为诸如饮食过饥过饱,外伤感冒化火,内有阴虚导致虚火旺盛而干扰心神等等都可以导致睡不着,另外,精神紧张,睡眠过晚,睡觉前看了很刺激的影视剧或喝了咖啡浓茶导致精神亢奋,这些都可以引起睡不着。 早醒也是一个病症,中医认为肝藏血,心主神志。

人在睡觉时,血液归肝脏管理,各种因素导致扰乱了肝的藏血功能,进而就会累及到心的主神志功能,心神不宁,人无倦意自然也会失眠,中医的酸枣仁汤就是针对养心安神降虚火而设置的,当然,这只是一方面,如果是因为饮食引起导致胃不和而卧不安者,又当健脾和胃,因睡眠过晚者,当调整作息时间,总之失眠的因素是很复杂的,远不止我讲的这些,长期失眠早醒应该引起高度重视,否则对身体健康是非常有害的!

经常夜里三四点醒凌晨三点多醒后睡不着

经常夜里三四点醒凌晨三点多醒后睡不着

以前年轻的时候,都是一觉睡到大天亮,现在是一晚上睡三四个小时,昨办,我的情况是晚上睡觉的时间少,只要四五个小时就可以了。而且白天还精神抖擞。我都苦恼死了,我也是十点以后睡3点就醒白天睡不去吃安眠药一片都睡不去。

我就是这样!我是想睡着可是睡不着!每到夜里都强制自己睡觉可是越这样越睡不着!头晕晕乎乎的!特别是没有一丝光亮的夜我心里会莫名产生恐怖的感觉!不开灯睡觉我真的很害怕!所以白天不管怎么吵闹声我反而睡得很安稳很踏实!

也经常夜里三四点醒,夜里睡不好,白天无精打采好烦啊,现在正失眠看手机呢,越睡的晚赵睡不着。失眠睡不着,失眠不好导致血压也高了,头昏昏沉,就是睡不着,吃安眠药?也有依赖了,好烦啊。

我从3.40看手机看到现在了,醒了就睡不着。都是想的太多才睡不着,说明不累,真累了看你瞌睡不瞌睡,都是闲的,天天累死了,看你还睡不着,每天跑步一小时保证不失眠。

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