心瘾,唯欲望难遏戒烟后怎样调理身体

我一个不抽烟的人为什么总是对这些问题这么感兴趣,身边朋友拿烟给我,我说我已经一个月没有抽烟了,而不是说我开始戒烟了,。感恩自己的坚持✊10多年烟宁,戒烟一年多了。

19年烟龄,戒了快一年了。现在闲时,心烦时,思考问题时都不会想起它。戒烟必须要从心里从骨子里要摆脱它对你的控制。心瘾,唯欲望难遏。

心瘾,唯欲望难遏戒烟后怎样调理身体

心瘾,唯欲望难遏戒烟后怎样调理身体

戒烟两年五个月。前期确实很艰难,挺过一年就好了,就是现在闻到烟味仍然觉得很香,但是第二天早上会难受。戒烟不难,我已二十多年的烟龄了,现在也戒掉烟半年了,戒烟真的会胖,但是,一定要和锻炼身体的朋友们学习,那样,健康就会永相随。

(l)两餐之间喝6-8杯水,配合点清肺排毒烟,促使尼古丁排出体外,牌子国健的不错。 (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。 (4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。 (5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁

之前戒烟四年,本来对烟已经没有感觉了,后来和女朋友分手后又开始吸烟,这次真心决定在戒一次,已经坚持三四天了,但我相信我一定会一直坚持下去

我正在戒烟中。不知道能否成功。这烟草可真坑死人那!只有到最后成癌时已后悔不急啊!在看看一辈子正好的年龄不行了,白白干了一辈子全是喂了他人。

因为5岁的女儿一直叫我戒烟,当时她说她戒奶,我戒烟,果然都戒了,到现在都戒了1年零7个月啦,以前经常咳嗽,现在不会。有段时间特别容易发福。现在恢复正常了!

相关推荐

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址