一些个人见解早上跑步的最佳时间跑多少m

个人也是一个跑步爱好者,也是一名马拉松业余选手,个人的跑步时间不长,也有一些个人见解。

个人跑步时间没有很固定,一般都是在早上6-8点,晚上8-12点,有时候下午3-6点,大部分早晚居多,下午很少有空跑步,主要没有休息的日子。

跑步看自己追求的是什么,也看个人的身体素质。都以安全,健康为中心就没错!大家看看我的跑步录,自己都感觉自己很优秀。

早上跑步的最佳时间跑多少m

早上跑步的最佳时间跑多少m

看了一下跑步记录,回想一下跑步时的状态跟激情。第一次跑步在18年10️27号,第一场半马21公里仅在18年11️12号就完成啦,配速5:53,仅隔了15天。自己都感觉不可思议,自己都没有什么记忆,都感觉不像是自己做到的。

同时在11️份跑了三个半马21公里,

18年:11月12号:11月18号:11月25号

然后首次比赛在18年12️16号

正式参加马拉松比赛

中山马拉松时间是141完赛

目前最好半马成绩是18年12️31号

第二次参加马拉松比赛

河源马拉松时间是135完赛

从最初的5:53配速,两个月时间到4:32配速

进步真的很大,也是很不容易

同时在19年3️17号

首次参加全马比赛42公里

清远马拉松时间是351完赛

现在的我都不敢说能做到!原来自己如此优秀。自己一直都忘记啦。是要把自己给找回来。丢了什么都不要丢了自己!

希望大家一起共勉!看清自己!

跑步本身是很枯燥,特别一日重复一日,希望有一天我们相聚,一起奔跑,一起欣赏风景,一起安全完赛。

能问这个问题,感觉你很幸福,因为你可以选择任何时间跑步。

有的人能够有时间跑步就是一种幸福,时间是靠挤出来的,没得选择。

我每天4:50起床,跑步一小时,来回路程加拉伸,总共1小时30分钟左右。要工作要锻炼还要管理家庭,只好舍弃睡懒觉时间。抓紧时间早睡早起那是必须的!因为自律,所以每天活的很充实。家庭,工作,生活都不错。就快退休了,最值得自豪的是有一个好身体,这是幸福生活的本钱。

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