减肥成功后不反弹的人早晨通常有哪些习惯?

据刊登在临床营养学专业杂志《The European Journal of Clinical Nutrition》上的新论文,减肥成功后不反弹的人有一个共同点。这个内容由英国版的威门斯健康介绍。

那就是喝咖啡。

研究小组对男女的习惯进行分析后发现,每天喝2 ~ 4杯咖啡的人更容易保持减肥的体重。

减肥成功后不反弹的人早晨通常有哪些习惯?

虽然咖啡有无数的健康效果,但是研究小组最关注的是咖啡因的含量。

研究小组在论文中说明:“摄取咖啡因的人与几乎或完全不摄取咖啡因的人相比,下半身的BMI(肥胖指数)较低。”

“咖啡因的大量摄取与体重的下降也有关联。这次的研究结果显示,咖啡因也有可能有助于保持减少的体重。”

现在不仅要提神,为了防止反弹也要喝咖啡。

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