一个月不吃糖皮肤变化男人不吃糖开始低血糖

我每天三四瓶含糖饮料坚持了数年,一个星期饮料瓶就堆得跟小山似的。部分皮肤变黑了。好在没得糖尿病,现在改喝无糖饮料了,控制最多一天一瓶。这个和基因也有关系 有的人吃糖多 也不得病。

以前也是不喝可乐,生完孩子以后饮食完全改了,天天想喝可乐,胖了好多,我怀孕时有妊娠糖尿病生完下来了,最近没事儿监测了一下,餐前餐后有高了一丢丢,现在又开始控制饮食的生活。

一个月不吃糖皮肤变化男人不吃糖开始低血糖

一个月不吃糖皮肤变化男人不吃糖开始低血糖

脑力工作者没办法戒糖,低糖状态集中不了注意力。

生酮饮食其实也要注意有一点碳水,不然确实会注意力不集中,我有过类似的经验,严格生酮,然后时不时处于发懵状态,后来又加了一些碳水,又恢复过来了

糖倒是没吃 巧克力什么的都不吃 就只喝奶茶、三天不喝奶茶就开始低血糖。

那是因为奶茶高糖让肌体保持了比较高的胰岛素水平,真得戒了,坚持几天胰岛素下来就不会低血糖了,嗯戒糖是可以的,碳水化合物戒不了,会有问题的。

据说糖分会阻断细胞愈合,本来我就不爱吃甜食,目前属于基础断糖,含糖的食物不吃,但是会转化为糖份会正常摄入,目前还好,没必要戒,少吃就对了。人什么营养都不能缺,看身体的,正常人不用这样。

相关推荐

网友评论 抢沙发