一个月不吃糖皮肤变化长期不吃碳水供参考

我是90后女生,从小不爱吃油炸的东西和甜食,也不爱吃深加工的食品,所以没有戒糖的烦恼哈哈哈哈。

我体脂9、北京狂运动、香山狂跑山、再戒糖⋯恐怕是不是没有缐条了⋯⋯

不吃精制糖,可以减少你身体发炎,减少受伤的机会。

一个月不吃糖皮肤变化长期不吃碳水供参考

一个月不吃糖皮肤变化长期不吃碳水供参考

体重230 完全戒糖 第一个月体重减了20斤 目前少糖 半年体重下降了80斤 以前超级爱吃甜的 现在对高糖食品会有抵触 供参考。

这种糖类是正常摄入的话是满足身体自身的需求的肝糖源跟肌糖源,不会形成新的脂肪……除非量特别大或者已经出现激素性的疾病

主食每天一定要保证最低250g。否则体内会生酮。对肾脏和身体都不好。250g也不多。二两半。低碳水射入方式减肥一定要有专业的人士检测否则对身体反倒不好。

以前看过一篇文章说戒糖以后差点得糖尿病,原因是身体需要糖,没有外部摄入糖就会自动生产糖,而这种糖在血液里不易被分解,所以差点变成糖尿病。这文章又说戒糖好,正是不能详细什么才是对的。

戒糖,低脂14天,饮食清淡,体重降了2.3公斤,目前BMI是19.8。体脂率25.7%,除了刚开始很想吃重口味的(成都的)现在对吃的没那么强的欲望了。明显感觉皮肤状态好很多,以前出门一定会化个淡妆,现在什么不弄都敢出门了。

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