早点睡别熬夜的暖心话,一天睡三个小时就可以了,睡多了是耗费人生

生物钟正常就不算熬夜。当然最好是正常作息,只要固定规矩你就不算熬夜.你白天最好补补觉,年轻时候没事,再大点就不行了[捂脸]。反正我现在熬夜整不了通宵了,2-3点就得睡,熬不下去。

我觉得不算,如果你长期一直是这样,你的生物钟就是这个时间段了,每个人自我调节的时间段都不一样,如果你只是偶尔这样,那就肯定算熬夜了。身体是革命的本钱,美女要注意身体哦,劳逸结合.

早点睡别熬夜的暖心话

我已经有将近三年零点以前没有睡过,最迟凌晨两点多,三点多休息的情况都有,然后早上五六点醒来,只睡两三个小时,基本上平均每天睡眠时间五个小时左右,有时候即使白天我有空闲,但是躺在床上未必就等于休息了,比如玩手机。我知道这样不好,道理我都懂,但是,造成这种情况原因不止一方面。

不过你文采挺好,手机控这么干也行,做自己喜欢的工作,也玩了工作也做了,也快乐🙂,一举多得。知道啊,我和他在一个群,而且互相关注,我来去匆匆,就没有打扰任何人。

珊妹怎么和我一个毛病!几十年了从来没睡过午觉!不吃镇定药的情况下,每夜有三个小时的深度睡眠就万幸了!好像有点遗传,我老爸就是这样,活了八十六岁,走了!

我喜欢早睡晚起,半夜起夜,小区很多窗户还亮着,夜里不睡觉,很爽吗?都干吗?今年以来,我也经常熬夜,以前木这样,感到头昏脑胀,无精打采。

神经长期处于绷紧状态对身体的伤害还是很大的!脑力不够,衰老加快…颈部肌肉神经需要好好的推拿疏解才好!然后就是建议多运动(很疲劳那种比如三公里五公里登山),可用助眠食疗调理,是一个长期的过程!我叔今年六十出头,常年三个小时左右的睡眠,苍老的很厉害。前两天来我家,第一天三小时十分,昨天调理了一下四个半小时…

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