老是静不下心怎么办?心不能静下来怎么办?

静不下心归根结底是因为想的太多做的太少。

1.由于我们所处在信息爆炸的社会中 每天都有无尽的信息再传播 而我们碎片化接触的信息 并不会被我们吸收 而是会成为一个个信息碎片 当我们的信息碎片存放越多 想法就越多 在不能输出的情况下 个人就要自行吸收 往往这个过程就会比较焦虑 静不下心。

老是静不下心怎么办?心不能静下来怎么办?

2.疫情期间我们对于时间的安排是随心所欲的 因此当拖延的事情堆积在一起而截至日期越来越近的时候 事情越多越不能冷静思考 时间被浑浑噩噩的支配 往往都是因为生活过的太闲了。

老是静不下心来的话,这应该是有些焦虑情绪了,可以通过适度运动,跟家人朋友聊聊天,听听舒缓的音乐改善一下,如果时间超过三个月,影响了睡眠饮食,那是有焦虑症的可能!

其实,我自己就是如此,已经5个月没有工作了,这里面,有疫情的原因,但是,更大的原因,还是来自于自己,心浮气躁,做什么都提不起劲,心理压力巨大,情绪不能缓解,一会儿想这一会儿想那,定不下来!

没心情做任何事,关心挣钱的任何消息,又不去实际行动,我知道,这是不对的!得改善!毅然带上口罩,拖箱,出门散心了,今天从佛山往江西去了,希望,和江西的朋友们多处处,聊聊天,相信会好起来的,要振作!每一个和我一样的朋友们,你们也同样,多走走多听听别人的意见,一切都会好起来的!

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