为什么总静不下心来,静不下心来做事怎么办?

首先可以进行一些体育运动,打羽毛球或蓝球让自己全身细胞跳跃起来,大汗淋淋来抛弃杂念,然后静下心来。也可以通瑜珈类慢动坐暝想让心沉下来,让思路变得敞亮。

其次可以放下手头的事。听听或看看励志类文章,调起自己注意力,重塑自己的信念,(为什么这么做)。

再次可以通过深呼吸,使自己情绪平静下来,靜下心来。

当然每个人的方式还是有点不同,可以选自己有兴趣的事会让自己更投入其中。有些时候确实没办法投入其中可以让自己休息一下。劳逸结合,只有得到适当休息,才能更好投入新的战斗。

为什么总静不下心来,静不下心来做事怎么办?

静不下心来说明心里有杂念,有欲望难平的事情。

人生难免会有七情六欲,这个很正常,适当的且合理的欲望可以让人保持上进心。

但如果欲望过大不切实际或者超过了自己的能力范围往往就会产生痛苦,心神不宁。

调节自己,分析自己,分析自己的能力,去判断自己的长处和短处,依据自己的能力去制定合理的目标,在实施目标计划的过程中不断的去完善自己,提升自己,随着能力的提升和信心的提升。可以适当的去调高目标。

当然要有一个大的方向,不然走走发现错了再回头会很麻烦。

当然很多人不是没有目标,也不是认不清自己的能力,是因为惰性把时间耗费在了一些没有意义的事情上,比如玩手机,看抖音能连续的没有目的的刷。这种有些类似于吸毒上瘾,没有意义,自己知道没有意义但根本停不下来。

有目的的去控制自己的这种行为,控制这种没有意义的重复,多和朋友聊聊,那种有上进心的优秀的朋友。多接触他们,向他们看齐。

同时去调整自己,比如说目标是看一本书,刚开始看不下很正常,看不下也要逼迫自己坐下来翻看书本,每天都翻看,渐渐的你会发现自己就能看下来了,这个融入和我们融入一个圈子一样,是需要一定时间的。

多学知识,不是单纯的为了钱,经历多一些,自然会坦然一些,修炼自己,以期望能达到心静。

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