心里静不下来焦虑怎么回事,吃了中药不胡思乱想了

如今,科技越来越发达,现实中娱乐的东西也越来越多。但对于自己,别人或许比我们清楚我们自身,手机网页搜索记录,稍后就会有很多的推荐,眼前琳琅满目,你不知道怎么选,纠结的过程中别人就已经给你选好了。

怎样才能静,对于我来说,看书是一个不错的选择,书里的世界丰富多彩,使我们向内求,让我们走进心灵的世界,找到我们的本源。记得杨绛先生的一句话:你的问题是,读书不多,而想得太多。

如果你来是静不下心,你就去做你想做的,和你愿意做和必须做的。这样的话你会慢慢静下来的。

心里静不下来焦虑怎么回事,吃了中药不胡思乱想了

首先你要找到问题的根源是什么?然后才能对症下药!

那就需要看看是什么在占据或扰动你的内心?这些占据或扰动你的人事物对你有着什么意义?

切记戒骄戒躁,从心理学角度来看,静不下心来,那么你肯定有自己放不下的事,有没处理好的是事!那么请做你该做的事,把该做的事做好,问题迎刃而解!一心不可二用!成功学里有这样一句话:做对的事遇对的人,学着放下些该放下的东西,在前行的道路上你将健步如飞!加油!你一定可以的!

老是静不下来,有可能是因为你的焦点都是放在让你静不下来的人或者是事!大口的深呼吸,让自己和自己内心在一起,每一次呼吸都让自己的注意力放在肩膀上!人就是活在一呼一吸之间。

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