标签:减肥

不喜欢运动管不住嘴什么运动减肥最有效

题主你好,我也是一个不喜欢运动,而且管不住嘴的人。 我现在用的减肥方法,不到两个月减了十多斤,还在持续每天掉秤。 关键是非常健康,不用运动,也不用忌口,计算热量...

6杯水推荐|小艾不太甜阅读(5)

要想跳绳减肥,坚持跳绳多久可以瘦身?

在我们常见的有氧运动方式中,跳绳确实是燃脂效率最高的运动之一了。 配合饮食控制,每天半小时的中速跳绳,那么一个月大概至少可以减去6斤。 我减肥的时候也是最钟爱跳...

社会热点|小艾不太甜阅读(4)

减肥期间吃什么可以减肥最快有利排便

减肥期间,要营养均衡,简单说就是:“早吃碳水,午吃肉,晚上吃够维生素”,营养均衡了,排便自然也就正常了。少吃干的食物,多喝水,多吃水果!尤其是早起一杯温开水,睡...

社会热点|小艾不太甜阅读(3)

吃什么治便秘又减肥吃什么排便快?

吃一些富含纤维素丰富的食物来促进排便。减肥期间的饮食和减肥前的饮食有较大区别。饮食量上有减少,减肥前经常吃加工食物和精米精面食物偏多,另外饮食结构也有很大的改变...

社会热点|小艾不太甜阅读(7)